Pilates là bộ môn giúp bạn kích hoạt sức mạnh của nhóm cơ cốt lõi để khỏe bên trong, đẹp bên ngoài. Không mạnh mẽ như Gym hay tĩnh lặng như Yoga, Pilates tập trung vào việc sử dụng cơ bắp đúng cách thông qua chuỗi các động tác chậm có kiểm soát. Tâm trí và cơ thể được liên kết chặt chẽ, kết hợp với nhịp thở để vừa tăng tính ổn định cho các khớp, vừa tăng hiệu suất vận động và chuyển hóa tế bào.

Tập luyện pilates kiên trì, bạn sẽ thấy cơ thể có những thay đổi tích cực đáng kể sau:

- Tăng cường sức mạnh cơ lõi.
- Chính sửa tư thế, form dáng.
- Giảm đau lưng.
- Ngăn ngừa chấn thương.
- Giảm căng thẳng.
- Cải thiện giấc ngủ.
- Tốt cho phụ nữ có thai.

Pilates giúp ổn định vùng lưng dưới (xương chậu), hỗ trợ cải thiện các chức năng xương ở lưng, làm giảm căng thẳng và áp lực lên vùng xương. Vì thế Pilates rất phù hợp với những người đau mỏi lưng dưới, những người gặp các bệnh lý về xương khớp mong muốn được cải thiện tình trạng của mình.

Hiệu quả tập luyện sẽ tuỳ thuộc vào mục tiêu, thể trạng và cơ địa mỗi người. Bạn nên tập luyện kiên trì và thực hiện theo chế độ dinh dưỡng được được hướng dẫn bởi HLV để cảm nhận sự thay đổi của cơ thể qua từng ngày. MBS Pilates định hướng và đồng hành cùng bạn trên hành trình "khoẻ - đẹp" hơn mỗi ngày.

Điểm đặc biệt nhất của lớp tập cá nhân hoá là gói tập đã bao gồm HLV đồng hành và lên kế hoạch tập luyện cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng, lịch sinh hoạt của từng người. Bạn sẽ không cần phải trả thêm phí để có HLV hướng dẫn. Thêm vào đó, bạn sẽ được lựa chọn HLV và thời gian tập phù hợp với lịch trình cá nhân của mình.

HLV phải sở hữu chứng chỉ chuyên nghiệp cũng như có kinh nghiệm trên 500 giờ dạy, tận tình, bám sát và quan tâm đến học viên.